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SERVIZI COMPRESI NEL PREZZO

Posto letto in alloggio quadruplo

3 notti in alloggio provvisto di bagno e doccia privato, cucinino, 4 posti letto, TV, WI-FI, frigorifero e aria condizionata. Spazio esterno privato con tavolo e 4 sedie.

Cibo e bevande

Sono compresi nel Week End: 4 colazioni, 4 pranzi, 3 cene presso il Ristorante convenzionato, bevande incluse.

Assicurazione danni verso terzi

Polizza assicurativa per eventuali danni verso terzi

Tutoring

Per l'intero percorso sarai seguito dai nostri Tutors che ti aiuteranno ed assisteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

Pianificazione percorsi

Programmazione e mappatura dei percorsi ogni giorno insieme ai partecipanti con Briefing e De-Briefing

Attrezzature individuali

Gilet con borraccia per runner, muta per nuoto in acque fredde. (calzari da scoglio non compresi si raccomanda di portarli)

CRONOLOGIA ATTIVITA'

Giovedì mattina ore 08:30 : accoglienza e assegnazione degli alloggi, colazione continentale.
Giovedì mattina ore 09:00 : Briefing e distribuzione attrezzatura individuale.
Giovedì mattina ore 10:00 : Inizio attività stretching.
Giovedì mattina ore 11:00 : Inizio attività Running 5 km (Regular) 10 km (advanced).
Giovedì mattina ore 12:00 : Debriefing.
Giovedì mattina ore 12:15 : Doccia e cambio vestiti.
Giovedì mattina ore 13:00 : Pranzo presso il ristorante convenzionato.
Giovedì pomeriggio ore 14:00 : inizio riposo pomeridiano.
Giovedì pomeriggio ore 15:30 : Partenza per Cala Rossa.
Giovedì pomeriggio ore 16:00 : nuoto libero in mare presso Cala Rossa.
Giovedì pomeriggio ore 17:30 : rientro a Torre Mileto.
Giovedì pomeriggio ore 18:00 : doccia e cambio vestiti.
Giovedì sera ore 19:30 : ritrovo conviviale di gruppo.
Giovedì sera ore 20:00 : cena presso il ristorante convenzionato.
Giovedì sera ore 21:00 : passeggiata sul lungomare di Torre Mileto.
Giovedì sera ore 22:00 : inizio riposo notturno.
Venerdì mattina ore 08:30 : colazione presso il Bar convenzionato.
Venerdì mattina ore 09:00 : Briefing e distribuzione attrezzatura individuale.
Venerdì mattina ore 10:00 : inizio attività stretching.
Venerdì mattina ore 10:30 : inizio attività Running 10 km (Regular), 15 km (advanced).
Venerdì mattina ore 12:00 : debriefing.
Venerdì mattina ore 12:15 : doccia e cambio vestiti.
Venerdì mattina ore 13:00 : pranzo presso il Ristorante convenzionato.
Venerdì pomeriggio ore 14:00 : inizio riposo pomeridiano.
Venerdì pomeriggio ore 16:00 : nuoto presso la spiaggia di Torre Mileto.
Venerdì pomeriggio ore 17:00 : briefing.
Venerdì pomeriggio ore 17:30 : doccia e cambio vestiti.
Venerdì sera ore 19:00 : ritrovo conviviale di gruppo.
Venerdì sera ore 20:00 : cena presso il Ristorante convenzionato.
Venerdì sera ore 21:00 : passeggiata sul lungomare di Torre Mileto.
Venerdì sera ore 22:00 : inizio riposo notturno.
Sabato mattina ore 08:30 : colazione presso il Bar convenzionato.
Sabato mattina ore 09:00 : Briefing e distribuzione attrezzatura individuale.
Sabato mattina ore 10:00 : Inizio attività stretching.
Sabato mattina ore 11:00 : Inizio attività Running 5 km (Regular) 10 km (advanced).
Sabato mattina ore 12:00 : Debriefing.
Sabato mattina ore 12:15 : Doccia e cambio vestiti.
Sabato mattina ore 13:00 : Pranzo presso il ristorante convenzionato.
Sabato pomeriggio ore 14:00 : inizio riposo pomeridiano.
Sabato pomeriggio ore 15:30 : partenza per Cala Rossa.
Sabato pomeriggio ore 16:00 : nuoto libero in mare presso Cala Rossa.
Sabato pomeriggio ore 17:30 : rientro a Torre Mileto.
Sabato pomeriggio ore 18:00 : debriefing.
Sabato pomeriggio ore 18:15 : doccia e cambio vestiti
Sabato sera ore 19:30 : ritrovo conviviale di gruppo.
Sabato sera ore 20:00 : cena presso Ristorante convenzionato.
Sabato sera ore 21:00 : passeggiata sul lungomare di Torre Mileto.
Sabato sera ore 22:00 : inizio riposo notturno.
Domenica mattina ore 08:30 : colazione presso Bar convenzionato.
Domenica mattina ore 09:00 : briefing e distribuzione attrezzatura individuale.
Domenica mattina ore 10:00 : Inizio attività di stretching.
Domenica mattina ore 10:30 : inizio attività Running 10 km (Regular) 15 km (advanced).
Domenica mattina ore 12:00 : debriefing.
Domenica mattina ore 12:15 : doccia e cambio vestiti.
Domenica mattina ore 13:00 : pranzo presso ristorante convenzionato.
Domenica pomeriggio ore 14:00 : inizio riposo pomeridiano.
Domenica pomeriggio ore 16:00 : ritrovo di gruppo e merenda di commiato.
Domenica pomeriggio ore 17:00 : fine attività

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